DAS ERWARTET DICH IM ONLINE RÜCKBILDUNGSKURS

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ÜBERBLICK ÜBER DIE KURSINHALTE

Theorie & Tipps

  • Theorie
  • Praktische Tipps
  • Wichtige Hinweise

So geht's - Erklärungen
zu Basisübungen

  • Beckenboden ertasten
  • Korsett schließen

Praxis - Rückbildung

  • Einleitung “Bevor Du startest”
  • Trainingseinheiten leicht, mittel & fortgeschritten

Praxis - Individuell

  • Einzelne Übungen
    für individuelles Training
  • Trainingsplan

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